专家指导：高三父母应和孩子一起与压力同行
2016年高考马上就要到来了，相信很多家长都会关心高考考试的考试经验、考前辅导、家长助考方法和策略等内容，猎学网小编为大家整理了历年高考考生的复习方法，希望对家长们帮助考生考试有所帮助，以下是关于“专家指导：高三父母应和孩子一起与压力同行”的相关文章：
刚刚步入高三，学生和家长就已经感觉压力重重，家长不停地督促孩子多多学习，孩子自己也被繁重的学习任务压得透不过气来。高三刚刚开始，学生就体会到了与以往学习生活不同的压力。前些天，我校心理咨询中心迎来了这样一位学生：
案例
这个瘦瘦高高的女生有点胆怯，进入心理咨询室后显得有点儿不知所措。她坐下来后，慢慢地说：老师，我不想上学了，很多时候我完成不了各科作业，不完成作业我就没脸来学校见老师，放学之后我还要上课外补习班，家里的学习时间很少，每天放学回到家我就紧张，心想时间有限，抓紧时间写作业，可是越是这样告诫自己，就越不想写作业，拖着心烦，就上网看视频，放松自己的神经。在网上，我感觉特别好，没有压力，很轻松，很开心，可往往在这时，妈妈就会冲到我跟前，强迫我关电脑。我经常忍不住和妈妈大吵，然后一晚上心情都不好，没办法写作业。高三刚刚过去一个月，我就觉得现在的成绩在下滑，心里很无奈，不知道该怎样面对学习，怎样面对老师，怎样面对父母?
分析
通过这个女生的叙述，我们不仅能体会到她的焦虑与无奈，还能体会到她妈妈对自己孩子学习成绩的担忧。其实高三一年不仅是对高三考生的考验，也是对家长的考验。很多时候，家长也给孩子带来了很多压力。
建议
控制自己的情绪。看到孩子在玩电脑时，请镇定，不要以为孩子就是贪玩、不学习，其实高三的孩子已经具备了调节自我学习状态的能力，孩子的休闲是为了更好地学习。暂时的休息是为了跑得更远，所以家长要控制好自己的情绪，孩子可以感觉到，这种氛围也告诉了孩子，我们是可以战胜焦虑情绪的。孩子自己着急学习，也知道家长着急自己的高三学习状况，如果家长能够有条不紊地对待孩子的生活起居、休闲娱乐等，孩子也会变得心平气和，能够有条不紊地学习，减轻很多焦虑。家长在孩子面前控制不好自己的情绪，孩子会更加焦虑并难以自控，最终导致一场家庭战争。如此，只会恶性循环。所以，家长请控制自己的情绪。
帮助孩子制订计划。虽然高三生已经具备很好的自我控制能力，但在面临压力时，往往也会不知所措。父母需要协助孩子，制订合理的学习计划，然后稍加提醒就可以，在对孩子提醒时，也要针对计划中的内容，不要节外生枝谈及其他。只要家长冷静地与孩子商量并帮助孩子制订计划，孩子也会冷静地对待家长，这样有助于家庭和谐。在高三一年里，保证孩子情绪稳定，有助于他们按部就班地来校学习，也利于孩子树立良好的应试心态。如果在娱乐时间上与孩子有分歧，父母应在学习计划之外给孩子留出自由支配的时间，这样可以很好地缓冲学习的疲劳状况。
督促孩子坚决执行计划。刚开始，孩子可能会有没完成学习计划的情况，家长要帮助孩子解决学习任务中的难题，帮助他们向老师解释，缓解孩子在学校面对老师时的尴尬。但家长也要和孩子商定完不成计划的措施，比如减少自由支配时间等，且一定要按照商定的结果严格执行。这样孩子会知道计划完不成带来的影响，他们会在学习内容方面想办法提高效率，这也是我们所期望的。
照顾孩子的饮食起居更重要。在和很多高三生交谈后，学生普遍反映，希望家长照顾好自己的生活起居就行了，不希望他们过多关注自己的学习进度和学习成绩，这样可以减轻很多压力。高三生普遍反映，自己其实知道要好好学习，但在繁重的学习任务下有时不知所措，家长稍加指导就行，千万不要冲出来就劈头盖脸地指责他们不好好学习。家长指责孩子不好好学习其实是自己压力和焦虑的释放，释放给孩子就增加了孩子的焦虑，所以家长管好孩子的饮食起居就好了。
与压力同行。心理压力是魔鬼与天使的混合体，一方面过重的心理压力会引起身心的疾病;另一方面，在心理压力之下，我们能够保持较好的觉醒状态，使智力活动处于较高的水平。高三生活中，压力是普遍存在的，关键是家长如何对待。正如一句话所说“只有不怕失败，你才有赢的机会”。家长不要担心高考之后的结果，对高考结果，可以设想得很坏，如果很坏的高考结果都可以接受，并有办法应对，那么就可以减轻焦虑。送给家长一句话：过去的事不后悔，没来的事不害怕。这样就没什么可焦虑的了，就可以在高三一年顺利地与压力同行。
高三生活对于家长和孩子都是人生历程中的一次挑战，都要承受不同于以前人生历程的压力，父母要自己先认清这种压力是普遍存在的，并帮助孩子认清这种压力状况，心情愉快地与压力同行。
北京市中关村中学心理教师 张 霞
福建高考网 温馨提示：以上是关于“专家指导：高三父母应和孩子一起与压力同行”的相关文章，更多高考考试家长的考前辅导、家长助考方法和策略、家长心态等内容，请关注福建高考网【http://www.555edu.com/beikao/】
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试地图标识 2022-11-10
-
《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》公布 为做好我省普通高等学校专升本考试招生工作，更好地适应经济社会发展对人才培养的需要，提高人才选拔质量，省教育厅对福建省普通高校专升本考试招考类别和考试科目进行了调整，并组织编写《福建省普通高校专升本考试说明》，现予以公布。 自2023年起，我省专升本考试按调整后的《福建省普通高校专升本招考类别及考试科目表》执行，《福建省普通高校专升本考试说明》作为考试招生的命题依据。 2022-11-07
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（三） 福州考区考生： 根据福州疫情防控形势，现对本次考试有关事项公告如下： 1.请尚未重新打印准考证的考生，即时凭账号、密码登录福建省教育考试院网站自行打印准考证，以免影响正常考试。 2022-11-04
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
浙江纺织服装职业技术学院休闲服务与管理专业介绍 基本修业年限三年 培养目标 本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，掌握SPA管理和 高尔夫专业基础理论知识，具备在休闲产业、温泉会所和高尔夫球会一线工作的能力，以及 继续学习和适应职业发展的应变能力，从事行业服务与管理工作的高素质技术技能人才。 2023-08-16
-
鲁东大学集成电路设计与集成系统专业介绍 鲁东大学集成电路设计与集成系统专业介绍 2024-08-21
-
山东师范大学会计学专业介绍 本专业注重培养能适应现代市场经济需要，具有经济、管理、法律、会计和财务管理等方面综合知识基础，并具有一定会计实践能力和国际视野的应用型、复合型人才。 2024-09-12
-
山东农业大学食品科学与工程专业介绍 本专业培养德、智、体全面发展，适应我国食品工业和国民经济建设需要，具备食品科学、食品加工与贮运保鲜基本理论和技能;掌握食品工程、食品包装、食品分析和卫生检验以及食品企业经营管理的应用型复合型高级专业技术人才。毕业生可从事园产品加工、粮油加工、畜产品加工、果品蔬菜冷冻冷藏、食品分析与检测、食品企业管理等领域的科学研究、产品研发和质量管理等方面工作。合格毕业生授予工学学士学位。 2024-10-08
-
高考报考军校的条件是什么？ 在众多高考志愿中，军校以其独特的魅力吸引着一批又一批有抱负的青年。然而，想要成为一名军校学员，不仅需要有坚定的意志和优秀的身体素质，还需要满足一系列具体的报考条件。这些条件涵盖了年龄、身体条件、政治素质、高考成绩等多个方面，每一项都是选拔过程中不可或缺的重要环节。今天小编就来和大家聊一聊高考报考军校的条件是什么？ 2024-08-27
-
福建高考物理组430分应该怎么投档？ 高考是采用平行志愿的投档方式，按照“分数（位次）优先、遵循志愿、一轮投档、一档一投”的原则进行投档。那么今天就让我们来看看福建高考物理组430分应该怎么投档？ 2023-05-18
-
福建高考落榜后怎么办？ 转眼时光飞逝，高考分数线已陆陆续续公布了，几家欢喜几家忧愁，成绩好的同学自然欢喜，没有到切线分落榜的同学也不要灰心，高考落榜还是有其他出路的，下面一起来看看吧。 2023-07-03
-
法医专业大学排名是什么样的？ 2023年开设法医学专业的排名靠前院校是有中山大学、四川大学、河北医科大学、山西医科大学、昆明医科大学、南方医科大学、南京医科大学、苏州大学、西安交通大学、中国医科大学、中南大学等。那么今天我们就来聊一下法医专业大学排名是什么样的？ 2023-10-23
-
2024福建高考数学真题（新高考I卷） 2024年福建高考数学已于6月7日结束，福建高考数学采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考历史真题 2024年福建高考历史已于6月8日结束，福建高考历史采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业，原则上不降分录取。其中，安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业)，征求志愿录取后生源仍不足的，经批准，可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分， 2020-07-24
-
福建省教育考试院发布视频解读高考平行志愿政策 出分日临近，如何填报志愿学生和家长纠结的问题。我省已实施平行志愿投档模式多年，但对于初次接触志愿填报的人而言，这一模式仍是比较陌生的，一不小心就会造成“高分低就”甚至落榜的遗憾。今天小编为大 2020-07-14
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
福州外语外贸学院2023年招生录取工作进度表 福州外语外贸学院2023年招生录取工作进度表 2023-10-17
-
河源职业技术学院2023年自主招生（退役军人现代学徒制）录取名单公布 河源职业技术学院2023年自主招生（退役军人现代学徒制）录取名单公布 2024-03-13
-
浙江农业商贸职业学院2024年高职提前招生第三轮备转拟名单公布 浙江农业商贸职业学院2024年高职提前招生第三轮备转拟名单公布 2024-06-23
-
四川传媒学院2024年各省录取工作进展状态 四川传媒学院始建于1997年，其前身为成都理工大学广播影视学院，2013年经教育局批准，转设为独立设置的综合类民办普通本科高校 2024-07-25
-
浙江大学医学院关于2023届毕业生填写就业推荐表的通知 2023届全体毕业生： 2023届毕业生招聘与录用正在陆续进行。现将就业所需推荐表填写及盖章问题，通知如下： 2023-06-29
-
浙江大学医学院2023届毕业生就业招聘计划 浙江大学医学院2023届毕业生就业招聘计划 2023-07-02
-
浙江国际海运职业技术学院2022届毕业生就业质量报告 浙江国际海运职业技术学院2022届毕业生就业质量报告 2023-07-17
-
台州科技职业学院2022届毕业生就业率 台州科技职业学院2022届毕业生就业率 2023-07-18
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序