考前适当喝些糖水,考完一场后可以适量喝一点盐水,以促进消化液分泌和胃肠蠕动。
其实补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段。在在考试时,建议头天晚上以及考前吃些绿豆糖水、银耳莲子羹等,既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。另外要多吃奶制品,有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C的食品,增强自身的免疫力。维生素C不仅可以帮应考生增强免疫力,还有助于应考生提高记忆力、分析力。
谁是生命之源,对于咱们应考生来说更是成功之本。身体是自己的,一定要倍加关心。拥有好身体才能考出好成绩不是?所以就算你的学业再紧张,也不要忘记按时按量补水,并且祝愿所有的应考生能够在未来的高考中考出满意的结果。
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