高考生保持最佳心态秘法：正确认识自己
2016年高考考试即将到来，同学们肯定很关心关于高考的各种考试经验，福建高考网小编为大家收集了“高考生保持最佳心态秘法：正确认识自己”的相关内容，希望对大家有所帮助：
现在距离高考的日子越来越近了，同学们多少都会有些紧张。其实这很正常，但过分的紧张而导致的焦虑，一定会影响考生在考试现场的发挥，得不到理想成绩。如何才能摆脱考前焦虑，保证最后冲刺阶段的复习效果呢?以下是为大家整理的五种方法，帮助大家赶走焦虑，保持良好的心态迎接2013高考。
1、列表清晰法
焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。
2、目标转移法
这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。
3、情绪宣泄法
面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。
4、心理暗示法
心理暗示是一种有效的释放方法。在两幢高楼之间架上一块木板，只有梦游者才有能力如履平地，因为梦游者不认为自己是走不过去的;而正常人认为会摔死，其结果就是会摔死。所以心理学家认为：当想象与意志相对抗时，想象总是毫无例外地战胜意志。所以，同学们要学会给自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大声对自己说：“这次我一定会考好。”
5、放松心态法
要多用功，特别是在最后的冲刺阶段，也不能松懈，在考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。
最后，北京四中网校的教育专家提醒考生，在最后也是最关键的时期，一定要正确认识自己，建立明确的复习目标、复习计划，合理规划时间，切实提升学习的自信心。
福建高考网 温馨提示：以上便是关于“高考生保持最佳心态秘法：正确认识自己”的详细内容，更多关于高考考试经验、高考考试技巧、高考考试心得等相关内容，请访问福建高考网【http://www.555edu.com/beikao/】
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（二） 福州考区考生： 2022年成人高考福州考区如期进行。根据疫情防控需要，考务部门对福州考区考生重新编排了考点考场，现将有关事项公告如下： 一、福州考区考生11月2日23时前打印的准考证作废。 二、请考生凭个人账号、密码，即时起登录福建省教育考试院网站，自行重新打印准考证，考生进考点考场必须持新编的准考证。 三、请考生务必了解考点、考场变化，并充分考虑疫情给交通出行带来的不确定因素，提早规划赴考路线，及时到达新编考点参加考试。 2022-11-04
-
《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》政策解读 近日，福建省教育厅公布《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》。为了让考生、家长及社会各界人士更好地了解、理解我省普通高校专升本招考调整内容，具体解读如下。 一、本次专升本招生考试调整的背景和意义是什么？ 我省现行的普通高校专升本招生考试方案实施多年，已不适应当前经济社会发展对人才培养的需要；招考专业类别与现行本科、专科专业类别不相符，部分考试科目和考试内容难以满足当前本科院校对高职毕业生的培养要求，也不适应当前高职院校的教学实际。 2022-11-07
-
关于部分考生申请2022年下半年全国高等教育自学考试退费的通告 2022年下半年全国高等教育自学考试已于10月22日—25日举行。鉴于当时有部分考生受疫情影响或因参加疫情防控工作无法参加考试，经研究，决定启动部分考生考试退费工作。现将有关事项通告如下： 一、申请退费对象 （一）因受疫情影响，本次自考所报课程未如期参加考试的考生。 （二）因参加疫情防控工作无法参加考试的一线人员。 2022-11-08
-
福建省2022年10月高等教育自学考试成绩公布预告 受疫情影响，2022年10月高等教育自学考试理论考试及下半年实践考核成绩预计于12月10日左右公布，具体查询时间请关注福建省教育考试院官网。 成绩公布后，我院将安排2022年下半年自学考试毕业申请工作，请广大考生做好相应准备。 福建省教育考试院 2022年11月14日 2022-11-14
-
湖南交通职业技术学院——机电一体化技术（职高对口） 本专业培养德、智、体、美全面发展，具有良好职业道德和人文素养，掌握机械加工技 术、电工电子技术、检测技术、液压与气动、电气控制技术、自动生产线技术及机电设备维 修等基本知识，具备机电一体化设备操作、安装、调试、维护和维修能力，从事自动生产线 等机电一体化设备的安装调试、维护维修、生产技术管理、服务与营销以及机电产品辅助设 计与技术改造等工作的高素质技术技能人才 2022-12-15
-
广东东软学院专业介绍——电子信息工程 广东东软学院专业介绍——电子信息工程 2023-05-16
-
宁波职业技术学院化工智能制造技术专业介绍 在智能化、数字化的转型浪潮中，石化产业面临着生产、管理等方面的变革，对化工智能技术复合型人才提出了更高的要求。本专业依托国家“双高计划”专业群，共享国家级职业教育教学创新团队、国家级教学名师、浙江省教学名师等一流师资，共享教育部创新行动计划协同创新中心，为培养适应产业转型升级需要的高素质技术技能人才提供强力支撑。 2023-10-19
-
上海东海职业技术学院室内艺术设计专业介绍 本专业坚持立德树人、德技并修的培养目标，以岗位能力为突破、以就业为导向，旨在培养“有艺术修养、会设计装修、懂材料施工”的优秀专业技能人才，使其掌握室内艺术设计的必备专业知识、实践操作技能和职业道德素养，全面提高学生的职业综合技能。本专业毕业生主要面向室内艺术设计、全屋定制企业、软装设计公司、装饰装修设计等公司，从事室内装修工程设计与施工项目管理工作。近年来学生作品在市级以上的设计比赛中获奖百余项。专业结合虚拟现实技术，学生能够熟练掌握各种设计软件，培养具有设计思维、创新能力、可持续发展能力的高素质技术技能型人才。 2024-04-03
-
高考成绩不理想报哪些专业比较好？ 对于高考成绩不理想的学生来说，如果在高考之后能够选择适合自己的专业，毕业之后一样也可以逆袭。那么高考成绩不理想报哪些专业比较好呢? 2023-10-09
-
高考成绩不理想还有啥出路？ 在高考成绩不理想的情况下，许多学生可能会感到失落和沮丧。然而，我们要明白，高考成绩并不是决定一个人一生的唯一标准，也并非是无法弥补的终点，当前还有许多出路可以帮助我们实现个人发展和事业成功。那么下面我们就一起来了解一下吧。 2023-11-06
-
高考艺术生可以报考的学校有哪些呢？ 很多考生因为喜欢唱歌，跳舞，画画等，选择了当一个艺术生。一年一度的高考季又来临了，家长，老师，考生们，都紧张起来了。而艺术生又比普通考生特别，他们可以报考什么样的学校成了大家都在思虑的问题。那么，高考艺术生可以报考的学校有哪些呢？ 2023-12-20
-
福建省高职专科学校排名20-30是怎样的? 分数公布不会马上填写志愿，会给同学们一段挑选学校的时间，然后再开放志愿填报系统供同学们进行对志愿的填报。既然如此那就要了解各个院校，注重学校和专业的选择。下面是小编整理的关于福建省高职专科学校排名20-30的学校名单，供同学们参考，希望对同学们有所帮助。 2023-06-16
-
2024福建高考语文真题（新高考I卷） 2024年福建高考语文已于6月7日结束，福建高考语文采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考地理真题 2024年福建高考地理已于6月9日结束，福建高考地理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考物理真题 2024年福建高考物理已于6月8日结束，福建高考物理采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校：根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
-
厦门医学院2019年高考录取规则 【录取原则】1、学校招生录取工作遵循“公平竞争、公开选拔、公正透明、择优录取”的原则。2、学校招生录取工作遵循生源所在省(市、自治区)教育厅和省(市、自治区)招生委员会制定关于2019年普通高考招生录 2019-06-05
-
武夷学院2019年高考录取规则 第十六条 学校根据生源情况，在各地招生主管部门规定的范围内确定调档比例。实行平行志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数的105%以内;实行梯度志愿投档的招生批次，调档比例控制在学校招生计划数120%以 2019-06-05
-
龙岩学院2019年高考录取规则 第十七条 考生要求专业体检受限标准参照《普通高等学校招生体检工作指导意见》及有关补充规定执行。患有下列疾病者，学校可以不予录取：1.严重心脏病(先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分流量少，动脉导管未闭 2019-06-05
-
湖南女子学院2022年辽宁录取名单【第一批】 湖南女子学院2022年辽宁录取名单【第一批】 2022-10-12
-
湖南女子学院2022年内蒙古录取名单【第一批】 湖南女子学院2022年内蒙古录取名单【第一批】 2022-10-12
-
浙江特殊教育职业学院2024年残疾人单独招生考试第二批拟录取名单公布 各位考生：现公布我校2024年残疾人单独招生考试(第二批)拟录取结果，考生即时起至5月20日12时自行登入招生报名系统 2024-06-20
-
西南科技大学2024年本科招生录取进展统计表 西南科技大学源起于1952年创办的重庆第一土木建筑学校和西南建筑工程学院以及由两校合并成立的重庆建筑工程学校。学校曾在重庆、石棉、绵阳三地办学，1978年四川建筑材料工业学院迁至原清华大学绵阳分校校址，清华大学绵阳分校部分职工及办学资源并入学院。1993年更名为西南工学院。2000年，原西南工学院与绵阳经济技术高等专科学校合并组建西南科技大学。学校校园现占地5463亩，环境优美，设施完善，是读书治学的好地方。学校现有建筑面积119万平方米，固定资产总值28.7亿元，教学科研仪器设备值已达10亿元。学校图书馆建筑面积3.6万平方米，藏有纸质图书269万余册，电子图书798万余册。 2024-08-09
-
2023年华侨大学高等教育自考开考体制改革试点专业本科就业情况 通过职业资格和专业技能培养，使学生掌握较好的专业技能，具有较强的动手能力，本项目还高度重视职业导向训练，对学生进行全面的职业素质培养，帮助学生从容应对职场风云，通过职业生涯规划、就业指导讲座、模拟面试等完整的就业指导服务体系，提高学生就业技巧，为学生就业打下坚实的基础。 2023-03-23
-
成都锦城学院就业政策 成都锦城学院就业政策 2023-04-26
-
绍兴文理学院元培学院护理学专业人才培养成果 （一）近三年专业就业及深造情况：就业率均在95%左右，考研率逐年上升。 2023-07-30
-
绍兴文理学院元培学院药学专业人才培养成果 (一)近三年该专业就业情况 近三年就业率稳定在95%左右。药学毕业生大部分在大型药企、医疗机构、药品管理部门从事专业相关工作，约1/3人员考取事业单位、公务员，用人单位满意度较高。 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序