高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康
2016年高考考试即将到来，同学们肯定很关心关于高考的各种考试经验，福建高考网小编为大家收集了“高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康”的相关内容，希望对大家有所帮助：
离高考只有几天时间了，为让家长配合好学生的备考，提醒家长做足准备，帮助孩子顺利度过这人生路上极为重要的时刻。
鼓励的话语挂在嘴边 对孩子的关注要适度
有不少同学在临考前会出现复习效率停滞不前、甚至学过的知识也感觉模糊的现象，因而出现情绪烦躁、信心降低以至厌学等心理状态，这在心理学上称为“高原现象”。高原期是客观存在的，也是可以克服的。一中老师建议家长，遇到这种情况时，家长要尽量与孩子沟通交谈，用亲情和理解去化解这些不利情绪。
少些责怪、多些鼓励;少些不良的心理暗示、多一些积极的心理暗示，这是帮助孩子树立信心的方法。“你行”、“不错”、“不要累着了”经常挂在嘴边上，会起到意想不到的效果。如果家长不停地唠叨，那些有心无心的话会使心理压力已经很大的孩子不胜其烦。
另外要注意对孩子的关注要适度。内心里要关注，但在表面上与平常不要有太大的变化。不要一会儿送吃的，一会儿送喝的，这种过分的关怀，对孩子来说其实也是一种莫大的压力。饮食上不要太丰盛，要以清淡为主，鱼肉适量，吃好就行。可为孩子做些莲子汤、银耳汤、米粥等清热去火的食品。
帮助孩子调好“生物钟” 强化在高考时间段内备考
调适考生生物钟就是把高考考试时间段的身心状态调整到较佳状态，确保考出水平，超常发挥。一中老师建议家长这样做：
一要严格作息时间。使起床、复习功课、休息、睡眠、娱乐等时间都相对固定。帮助孩子制定好适合自己情况又适合高考考试时间的作息时间表，这是确保高考调节生物钟的前提。
二要学习时间适度。不宜过多，否则容易产生紧张、疲劳、厌烦感，影响复习效率和心态。也不宜过少，容易产生松懈感。必要时家长要做一些提醒。
三要强化在高考时间段内备考。上午8时半到11时半，下午2时半到5时半，这段时间是高考时间，平时在这两个时间段内一定要聚精会神、全力以赴地进行复习。要在心理上把这个时间看成高考，使大脑在这个时间内兴奋、活跃，思维敏捷，精力充沛，学习效率高。告诫孩子不要做与高考无关的事情，以免破坏生物钟节律的形成。
四要排除干扰。尤其在每天的高考时间段内，要帮助孩子排除外界事物的干扰，全神贯注地复习，确保高考时间内生物和心理节律的形成。
保持一颗平常心 提醒孩子提高学习效率
考生考前的主要任务是把功课进一步巩固，心态进一步调适，以充足的实力、精力和自信力去迎接高考，家长注意做到下面事项：
生活有序化。让孩子既不要分秒必争，影响了学习效率;也不要疲疲塌塌，飘浮不定，影响复习。把每天应做的事情大体固定，使其有序。家长的安排首先要有序化。
让孩子坚定信心。信心是高考成功的基础和灵魂。每天走路要挺胸抬头，步伐要坚强有力，速度可比平时略快一些。家长的信任和信心是孩子信心的助推器。
要有一颗平常心。实事求是地帮助孩子确定高考目标，不与孩子讨论争议较大的事情，家庭环境尽量布置得温馨有序，有条不紊。
提醒孩子提高学习效率。一方面抓紧时间复习，制定一个良好的时间管理计划，同时要打效率战，劳逸结合，树立效率第一的观念。
注意孩子的身心健康。要提醒孩子不要胡吃滥喝，不要做过于剧烈和危险的活动，不要复习得过晚和起床过早、过晚。
福建高考网 温馨提示：以上便是关于“高考家长保持一颗平常心 注意孩子身心健康”的详细内容，更多关于高考考试经验、高考考试技巧、高考考试心得等相关内容，请访问福建高考网【http://www.555edu.com/beikao/】
全部评论
本文转载至互联网,不代表福建高考网立场,如有侵权,请联系官方删除
注：通过加密传输不会对外展示联系方式
-
2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试考生须知 2023年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试将于2022年11月21日-11月28日在福建师范大学旗山校区举行。为确保考生顺利参加考试,现将有关事项告知如下： 一、鉴于当前新冠肺炎疫情的不确定性，考试防疫要求将按疫情变化适时调整，请密切关注福建省教育考试院和福建师范大学考点的官网及微信公众号发布的考试防疫要求，遵守考试防疫规定。同时，请考生积极配合学校或当地教育招生考试机构做好考前健康情况摸排工作，如实填报目前居住地、身体健康情况等信息。 2022-11-10
-
《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》政策解读 近日，福建省教育厅公布《福建省普通高校专升本招考类别和考试说明》。为了让考生、家长及社会各界人士更好地了解、理解我省普通高校专升本招考调整内容，具体解读如下。 一、本次专升本招生考试调整的背景和意义是什么？ 我省现行的普通高校专升本招生考试方案实施多年，已不适应当前经济社会发展对人才培养的需要；招考专业类别与现行本科、专科专业类别不相符，部分考试科目和考试内容难以满足当前本科院校对高职毕业生的培养要求，也不适应当前高职院校的教学实际。 2022-11-07
-
福建省2022年成人高考考生退费通告 为保障广大考生权益，对于因疫情无法参加我省2022年成人高等学校招生全国统一考试的考生，提出申请即予以退费。现将退费有关事项通告如下： 一、受理时间 2022年11月11日至11月18日，逾期不再受理。 二、退费流程 考生登录“福建省教育考试院官网（https://www.eeafj.cn）-数字服务大厅-成考成招-网上报名系统”进行申请。 三、其他事项 考试报名费由省教育考试院按原缴费渠道统一原路退回，预计2022年12月底完成。 福建省教育考试院 2022年11月6日 2022-11-07
-
福州考区2022年成人高考有关事项公告（三） 福州考区考生： 根据福州疫情防控形势，现对本次考试有关事项公告如下： 1.请尚未重新打印准考证的考生，即时凭账号、密码登录福建省教育考试院网站自行打印准考证，以免影响正常考试。 2022-11-04
-
厦门南洋职业学院之电影学院-游戏艺术设计专业介绍 本专业培养德、智、体、美、能全面发展、具有良好的职业道德和综合素质、较强的专业能力和创新创业能力，掌握游戏美术设计能够适应游戏企业生产与管理一线需要的高素质技术技能人才。 2023-11-02
-
江西应用技术职业学院专业介绍——宝玉石鉴定与加工 江西应用技术职业学院专业介绍——宝玉石鉴定与加工 2023-11-17
-
南阳理工学院新能源材料与器件专业介绍 本专业培养德、智、体、美、劳全面发展，掌握材料、物理、化学、能源等方面的基本知识，具备新能源材料制备及表征、新能源器件设计及制造、光伏电池组件、锂离子电池等发电、储能系统设计制造及其运行维护等方面的技术和应用能力，能在新能源材料与器件应用领域从事发电、储能、设计与研发等方面的应用型人才。 2024-09-30
-
黑龙江交通职业技术学院铁道供电技术(国家级骨干专业)专业介绍 【培养目标】培养理想信念坚定，德、智、体、美、劳全面发展，具有一定的科学文化水平，良好的人文素养、职业道德和创新意识，精益求精的工匠精神，较强的就业能力和可持续发展的能力;掌握本专业知识和技术技能，面向铁路运输业、工程施工单位、城市轨道交通等行业，能够从事接触网、变配电所、电力线路等供电设备的运行、检修与施工等工作的高素质技术技能人才。 2025-01-20
-
高考落榜后还有什么出路？ 每年都会有很多考生在高考中落榜，有的人是因为太紧张了因此在高考中发挥失常导致落榜；也有的人虽然高考成绩还不错，但因志愿填报失误导致落榜；当然也有人基础不扎实导致高考成绩不理想因而落榜。无论你是那种原因导致落榜，都需要保持良好的心态，仔细思考还有什么其他出路。那么高考落榜后有什么出路？下面就一起来看看吧。 2023-07-25
-
高考只考上大专该怎么努力? 很多考生和家长都觉得，在高考中考出怎样的成绩，去了一所怎样的大学，基本上你的未来就定性了，很难有所改变。如果考上的是211、985院校，那么我们未来无论是就业还是考研，都会更有优势。然而并不是所有学生的成绩都有这么优秀，能够进入名牌大学的毕竟只是少数，还有很大一部分同学只能考上大专。那么高考只考上大专是不是就意味着考生没有未来了呢?其实并不是这样的，只要你好好规划你的大学生活，在大学里做好这3件事，在毕业后也能完美逆袭。 2023-10-11
-
高考志愿被退档还有什么解决方法？ 面临高考志愿被退档的情况，不必感到惊慌失措。学生与家长应在仔细审视并理解退档原因后，保持冷静，避免陷入过度的焦虑和恐慌。因为今天，小编将为大家详细解读，当遭遇高考志愿退档时，我们还可以采取哪些补救措施和替代方案。 2024-08-18
-
高考失利落榜生的七大选择？ 高考，作为人生的重要转折点，总是承载着太多的期望和梦想。然而，并不是每个人都能在这场考试中取得理想的成绩，落榜的现实可能会让一些考生感到迷茫和沮丧。但请记住，高考从不是衡量一个人未来成功与否的唯一标准。对于高考失利的落榜生来说，依然有众多的选择可以开启新的人生篇章。以下是七大选择，每一条都可能成为你重塑未来的起点。 2024-10-11
-
2024福建高考数学真题（新高考I卷） 2024年福建高考数学已于6月7日结束，福建高考数学采用的是全国新高考I卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-08
-
2024福建高考生物真题 2024年福建高考生物已于6月8日结束，福建高考生物采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2024福建高考化学真题 2024年福建高考化学已经顺利结束，福建高考化学采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2024福建高考政治真题 2024年福建高考政治已经顺利结束，福建高考政治采用的是福建卷，考试真题与答案已经公布，考生可以通过查阅真题和答案，了解自己的考试情况，为接下来的备考和志愿填报做好准备。更多高考资讯、高校最新政策、历年高考录取分数线、志愿填报等信息，请关注福建高考网。 2024-06-14
-
2020年福建省高考各类各批次投档比例 实行梯度志愿投档的高校：其投档比例原则上控制在招生计划数的120%以内。军队院校区分性别，原则上按招生计划数的110%投档。如有多名考生文考总分加上政策性加分均为报考院校最低投档分、且符合学校调档要求，则不受 2020-07-24
-
文史、理工类降分录取政策 本科批按照本科批录取控制分数线招生的专业，原则上不降分录取。其中，安排在本科提前批录取的航海类、公安类、司法类院校(专业)，征求志愿录取后生源仍不足的，经批准，可在本科批录取控制分数线下20分以内(含20分， 2020-07-24
-
2020年福建省普通高等学校招生录取实施办法 各市、县(区)高等学校招生委员会、教育局,平潭综合实验区社会事业局,各普通高等学校：根据《教育部关于做好2020年普通高校招生工作的通知》(教学〔2019〕4号)和《教育部高校学生司关于做好2020年普通高等学校特殊类型 2020-07-23
-
福建商学院2019年高考录取规则 【对普通文理专业的录取规则】(一)对文理科类实行按专业志愿出档方式出档的省份，按照“分数优先”的原则录取，即按文化总分排序，从高到低录取。(二)对文理科类实行按院校志愿出档方式出档的省份，第一专 2019-06-05
-
2022年福建电力职业技术学院高职分类面向中职毕业生录取情况表 2022年福建电力职业技术学院高职分类面向中职毕业生录取情况表 2023-04-03
-
福州外语外贸学院2023年招生录取工作进度表 福州外语外贸学院2023年招生录取工作进度表 2023-10-17
-
西南石油大学2024年普通本科招生录取信息 西南石油大学2024年普通本科招生录取信息 2024-08-14
-
西南石油大学2024年艺考体育类本科录取情况 西南石油大学2024年艺考体育类本科录取情况 2024-08-14
-
青海省2023年引进急需紧缺人才成都锦城学院专场招聘会 青海省2023年引进急需紧缺人才成都锦城学院专场招聘会 2023-04-26
-
成都锦城学院就业政策 成都锦城学院就业政策 2023-04-26
-
浙江国际海运职业技术学院2022届毕业生就业质量报告 浙江国际海运职业技术学院2022届毕业生就业质量报告 2023-07-17
-
绍兴文理学院元培学院中国语言文学类专业人才培养成果 近年来，毕业生就业形势喜人，近三年平均就业率达95%以上，其中考取研究生、公务员、教师编制等达20%，学生中小学教师资格证通过率达75%。出台多项措施助力学生考研。近两年来，共有40余位学生考取北京语言大学、上海师范大学、浙江师范大学、宁波大学和英国格拉斯哥大学等国内外高校硕士研究生。 2023-07-30
-
福建高考网微信客服
-
官方微信公众号
-
填写表单，将有老师为您1V1解答
-
官方企业微信
-
官方微信公众号
-
志愿填报小程序