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高考落榜后该怎么调整心态？

网络整理 2023-10-20

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如果高考落榜已是板上钉钉的事儿，那么调整好自己的心态就相当重要。毕竟,高考只是测验能力的一个标准而已，人生还有更多的事情需要我们去面对去处理去解决。因此，在高考这座“独木桥”上跌落并不可怕，可怕的是在此之后丧失信心自暴自弃。那么高考落榜后该怎么调整心态呢?下面就一起来看看吧。

高考落榜后该怎么调整心态?

1.正确评价自己。身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。

2.宣泄情绪。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。

3.做“白日梦”。幻想自己能成功，想象着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我意象。

4.积极暗示。倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说:我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。

5.培养情趣。去旅游、登高望远，敞开胸怀，去学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。

高考落榜还有什么出路吗?

一、出国留学

高考并不是人生中唯一的出路，它只是你人生中迈向更高一个层次的千万踏板中的一个。如果家中有一定的经济条件，高考落榜的话可以考虑学语言，出国读本科, 在国外开拓视野，增长见识。

二、复读

高考落榜的学生可以选择复读一年，重新参加高考。复读可以给落榜生一次重新攻读高中课程和备战高考的机会。如果考生在复读期间努力学习，认真备考的话，就有可能在下一次高考中取得优异的成绩，实现自己的理想。然而，高考落榜后选择复读的学生也要考虑到复读所带来的风险。由于高考形式和考试大纲每年都在变化，加之复读会给学生带来巨大的心理和身体上的双重压力。因为谁也不能保证自己第二年的高考成绩一定能比第一年的高。一旦失利不仅白白浪费一年光阴和大笔金钱，还有可能会给学生今后的发展蒙上了一层失败的阴影。所以复读的决定，一定要慎之又慎。

三、成考或自考

现在我国的教育体系已经十分完善，为了提高国民素质，夯实基础教育，我国已经将教育门槛降低，大量的高校扩招就是实例。因此落榜的学生还可以参加成考或自考，如果能考上也是能够拿本科的学位证书的。虽然含金量可能没有本科院校的高，但也是国家承认的证书。

当然，高考落榜后的出路不局限于以上几种，大家可以结合自身的实际情况进行选择，最好是多和父母沟通，获取他们的建议和支持。

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