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增强后期复习兴奋点高考前50天复习要用心

高考网 2016-01-14

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2016年高考考试即将到来，同学们肯定很关心关于高考的各种考试经验，福建高考网小编为大家收集了“增强后期复习兴奋点高考前50天复习要用心”的相关内容，希望对大家有所帮助：

现在距离高考还有近50天的时间，考试的临近，对于考生而言，都或早或晚、或多或少出现了“高原反应”的症状。为了让孩子尽快度过这段“高原反应”期，老师和家长都应积极行动起来，帮助他们攻克“难关”，以取得高考的优异成绩。吉林省实验中学贾雪泓老师认为，在这段时间里，老师和家长要帮助学生做到以下几点。

坚定信心：

增强后期复习的兴奋点

临考复习，体现的不仅是学业素质、程度水平，还有心理素质、身体素质以及意志品格。有了良好的心理素质、身体素质和坚强的意志品格，才能有效地度过“高原反应”期所呈现出来的“高考焦虑”和“应考疲劳”等症状，产生持续学习的强大动力，进而增强复习的兴奋点。

时时专心：

抓住后期复习的着力点

伴随着二轮复习的结束，各科都已经进入了综合复习阶段。考生要善于对高三阶段做过的练习、训练、考卷进行系统梳理和分析。这样，既可以从历次的失误中明了原因，提高解题质量，又可以从历次的成功中总结经验，把握复习规律，更可以从历次的成功和失误中，客观地认识自己，明确临考复习的着力点在哪里，做到有的放矢，更有针对性。

事事耐心：

理清后期复习的基本点

越临近高考，各科综合性越显现出内容的纷繁复杂性，复习线索千头万绪。所以越是此时，越要做到头脑清楚、脉络清晰，把握住心神，坚持住耐心，这样才能化繁就简，理清好复习内容的基本点，从大框上去整理思路。

强化精心：

掌握后期复习的制高点

“精心”从“精炼”中来，所以在最后的复习过程中，学会在老师的指导下或自主复习过程中精选题目，精心解答，不沉溺题海，不马虎应付，力求高效优质，掌握每年的高频考点，在练的过程中深入思考，把握解题的要领、思路和关键，以求得最终的高分，掌控最终复习的制高点。

答题细心：

力保后期复习的得分点

考前50天，要十分注重从非“题质”本身去取分，如强化解题规范、答卷规整的训练，形成严谨的解题态度和良好的答卷习惯，切实做到卷面整洁，书写工整，给人清爽的感觉。所以要加强对平时训练、模拟练习的巩固性训练;还要根据不同题型、不同的解题要求，全面准确地审明题意，切实避免不必要的失分。

孩子备战中高考家长要当好“营养师”

在中高考前的关键阶段，家长都想为孩子做好后勤保障，可是，很多家长心急如焚又不知从何处下手才好，其实，家长最该做的是为孩子提供充足的营养。营养专家建议，中高考前平衡膳食很重要，要注意合理搭配。

建议1：主食要粗细搭配营养专家说主食含有丰富的碳水化合物，建议家长们一定不要忽视主食，准备原则就是粗细合理搭配。在准备主食时，家长可以让孩子尽量保证玉米、小米、大米、面粉掺杂吃，数据显示，女孩每天的主食食量大概需要300-350克，男孩大概需要400-500克。

另外，专家建议考生们可在早饭和午饭之间吃些坚果，坚果中含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸，对于补脑有非常好的效果。

建议2：注意饮食卫生在备考阶段，家长要帮孩子严把饮食的卫生关。建议蔬菜用水冲洗后，最好浸泡五到十分钟，可以加两三克面碱。蔬菜里含有丰富的维生素，考生每天最好食用400克到500克蔬菜。另外，考试前考生最好不要吃烧烤，烧烤中不仅含有致癌物质，而且油量较大，影响食欲;也不要吃过咸的食物，因为油、盐过多容易患上高血压。

专家建议，备战的考生每天尽量多喝水，这样促使血液循环充足，另外，家长最好能保证考生多吃应季水果，富含维生素C的水果能补充考生所需营养。(王宏艳)

来源：东亚经贸新闻

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